• Anasayfa
  • Bize Ulaşın
Shape Tennis Academy
  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Hizmetlerimiz
    • Spor Okulları
    • Altyapı ve Performans
    • Senior Performans
    • Yetişkin Eğitimleri
    • Özel Dersler
    • Tenis Kondisyon
  • Ekibimiz
  • Shape Tennis TV
  • Galeri
  • İletişim

Tenis Kondisyon Antrenmanları

Altyapı sporcularına, performans ve senior performans gruplarına yönelik hazırlanan Shape Tennis Academy Kondisyon Antrenmanları; genel kondisyon ve doğrudan tenis branşının gerekliliklerine göre planlanmış kondisyon olmak üzere iki kapsamda hazırlanmıştır.

Sürat, çeviklik, dayanıklılık, esneklik, kuvvet vb. kortlarda fark yaratacak çalışmaları içeren kondisyon antrenmanları tenisçilere; daha az sakatlık riski, fit olmaya bağlı olarak özgüven artışı, dengeli topa vurma vaat ediyor.

Düzenli yapıldığı taktirde maç içerisindeki dayanıklılığı artıran, toparlanma sürecini azaltan kondisyon antrenmanları; çabukluk, patlayıcı kuvvet, kuvvet dayanıklılık gibi teniste olmazsa olmaz kriterler için önem taşımaktadır.

En küçük yaş gruplarından başlamak üzere çalışmalar; verimliliği düşük, 10-15 kişilik gruplar halinde değil, daha homojen ve verimlilik esaslı olacak şekilde gerçekleştirilmektedir. Grup PT mantığında ve belli bir müfredat takip edilerek, her 4 sporcunun 1 özel eğitmen eşliğinde yaptığı kondisyon antrenmanları, seviyeye bağlı olmak üzere haftada 2-3-4 gün olarak planlandı.

Bilgi için: 0552 355 74 74

BİZİ TAKİP EDİN

  • 294Beğeni
  • 1KTakipçi
  • 360Takipçi
  • POPÜLER
  • Türkiye'de ilk tenis kortu

    • 04.05.2021
  • Avustralya Açık'ın yeni kraliçesi Osaka

    • 20.02.2021
  • Ashleigh Barty'den hayal kırıklığı

    • 18.02.2021
  • Toprağın yeni kralı: Novak Djokovic

    • 17.06.2021
  • Tsitsipas Avustralya Açık'ta yarı finalde

    • 17.02.2021

BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN

Shape Tennis Academy

HAKKIMIZDA

Sporcularına; doğru teknik, taktik ve beceri ile performansının maksimumunu ortaya koyma, tenis farkındalığı kazandırma ve eşsiz bir deneyim sunma hedefi ile hizmet veren STA, uluslararası ölçekte örnek bir model olmayı amaçlamaktadır.

HİZMETLERİMİZ

  • Altyapı ve Performans
  • Özel Dersler
  • Senior Performans
  • Spor Okulları
  • Tenis Kondisyon
  • Yetişkin Eğitimleri

KATEGORİLER

  • İlham Verenler
  • Blog
  • Ekibimiz
  • Shape Tennis TV

© 2020 shapetennis.academy - Tüm hakları saklıdır.

  • Anasayfa
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Tesis Kullanım Kuralları
  • İletişim